一收集证据
1. 保留骚扰记录
保存通话记录短信语音留言等，尤其是包含威胁侮辱性内容的证据。可通过手机截图录音（需注意合法性，不违反当地法律）等方式固定证据。
若有上门骚扰或网络威胁（如扬言公开个人信息），需保存视频照片或网页截图。
2. 记录骚扰细节
包括骚扰时间频率对方号码通话内容等，形成完整的证据链。
二举报途径
1. 向公安机关报警
若骚扰行为涉及威胁恐吓或频繁干扰生活，可直接拨打110或前往当地派出所报案。根据《治安管理处罚法》第42条，多次发送侮辱恐吓信息干扰他人生活的，可处拘留或罚款。
若讨债公司涉嫌非法拘禁暴力催收等犯罪行为，警方需依法立案侦查。
2. 向运营商投诉
通过运营商客服（如移动10086联通10010）举报骚扰号码，要求屏蔽或拉黑。部分运营商提供“防骚扰”服务。
3. 网络举报平台
通过“12321网络不良与垃圾信息举报中心”（官网或App）提交骚扰电话短信证据，平台会转交相关部门处理。
三法律诉讼
1. 提起民事诉讼
若骚扰造成精神或经济损失，可向法院起诉要求停止侵权赔礼道歉及赔偿。需准备起诉状证据材料，向被告住所地或侵权行为地法院提交。
案例参考：类似“软暴力”催收行为（如电话轰炸威胁）可能被认定为寻衅滋事或敲诈勒索，可追究法律责任。
2. 申请禁止令
在诉讼过程中，可向法院申请“行为禁止令”，要求讨债公司立即停止骚扰行为。
四其他措施
1. 自我保护
避免直接冲突，必要时更换电话号码或启用防骚扰软件（如腾讯手机管家）。
告知亲友可能存在的骚扰，避免信息进一步泄露。
2. 投诉监管部门
若讨债公司注册信息可查，可向当地市场监管局或银（涉及金融债务时）投诉其违规经营。
五注意事项
避免委托非法讨债公司：部分“讨债公司”本身违法，可能携款逃跑或使用暴力手段，反致委托人担责。
及时行动：骚扰行为持续可能升级，建议尽早采取法律手段。
以上步骤可根据实际情况选择组合使用。若需进一步法律协助，建议咨询专业律师，通过正规渠道维权。