一、立即采取行动：固定证据并报警
1. 保存骚扰证据
记录通话和短信：保留所有讨债公司的电话录音、短信截图，注意记录时间、频率及内容，尤其是威胁性语言（如恐吓、侮辱等）。
留存物理证据：如上门骚扰时的视频监控、张贴的威胁性标语、损坏财物的照片等。
2. 报警处理
根据《治安管理处罚法》，以下行为可报警：
威胁人身安全（第42条）：如恐吓信、频繁骚扰电话。
非法侵入住宅或限制自由（第40条）：如强行闯入家中或工作场所。
侮辱诽谤（第42条）：如公开散布隐私或诽谤言论。
警方可对涉事人员处以拘留或罚款，情节严重者可追究刑事责任。
二、通过法律途径维权
1. 向法院提起诉讼
提起民事诉讼：若骚扰导致名誉、财产或精神损失，可起诉讨债公司及委托方（债权人），要求赔偿并停止侵权行为。
申请支付令：若债务存在争议，可向法院申请支付令，要求债权人提供合法债务证明，中断骚扰行为。
2. 委托律师介入
发送律师函：要求讨债公司立即停止骚扰，明确法律后果（如起诉或举报至监管部门）。
刑事报案：若讨债公司涉嫌诈骗、非法拘禁或暴力催收，可向公安机关报案，追究其刑事责任。
三、应对骚扰的日常策略
1. 主动沟通与协商
明确还款计划：与债权人协商分期还款方案，提供书面协议以减少骚扰。
要求合法催收：告知债权人仅通过法律途径解决债务问题，拒绝第三方非法催收。
2. 切断骚扰渠道
设置电话拦截：通过运营商或手机软件屏蔽骚扰号码。
通知亲友和单位：预先说明情况，避免讨债公司通过社交圈施压。
四、防范未来骚扰的措施
1. 核实债务合法性
要求债权人提供债务合同、转账记录等原始凭证，确认债务真实性。
警惕“虚增债务”或高利贷陷阱，必要时向金融监管部门举报。
2. 谨慎委托第三方
若需委托催收，选择正规律师事务所或持牌机构，避免与采用非法手段的公司合作。
五、法律依据与支持资源
《治安管理处罚法》：明确禁止威胁、侮辱、非法侵入等行为，提供行政处罚依据。
《民法典》：保护公民名誉权、隐私权及财产权，支持民事索赔。
法律援助渠道：
拨打12348全国法律援助热线；
通过法院或司法局申请免费律师援助。
总结：遭遇第三方讨债公司骚扰时，需保持冷静，优先固定证据并报警，同时通过法律程序追究责任。若债务存在争议，应积极协商或诉讼解决，避免因消极应对导致信用受损或升级冲突。