1. 保留证据
记录通话：保存所有骚扰电话的录音短信微信记录等，包括时间频率内容（如辱骂威胁等）。这些证据是后续投诉或诉讼的关键。
截图取证：若对方通过短信或社交平台发送威胁信息，需截图保存，并备份至云端或外部设备。
2. 明确告知对方停止骚扰
口头/书面声明：在通话中明确告知对方其行为已构成骚扰，并要求停止联系。若继续骚扰，可发出书面通知（如律师函），强调将通过法律途径维权。
3. 报警处理
依据法律报案：根据《治安管理处罚法》，频繁骚扰（如每日超过3次）非工作时间来电（早8点前或晚9点后）恐吓威胁等行为均属违法，可向公安机关报案，要求对催收人员处以拘留或罚款。
提供证据：报警时需提交收集的证据，如录音截图等，以证明骚扰事实。
4. 向监管部门投诉
投诉渠道：
互联网金融协会：针对持牌金融机构的违规催收。
12321举报中心（中国）：可投诉电话骚扰。
通訊事務管理局（香港）：若涉及电信骚扰，可书面投诉。
消费者投诉平台：如黑猫投诉等，公开曝光违规行为。
5. 屏蔽骚扰电话
技术手段：通过手机设置或第三方软件（如腾讯手机管家）拦截陌生号码；联系运营商开通防骚扰服务。
公司层面：若骚扰波及工作单位，可向公司IT部门申请屏蔽相关号码，并向上级说明情况以避免误解。
6. 法律诉讼
民事侵权诉讼：若骚扰导致精神损害或名誉损失，可向法院起诉讨债公司，要求停止侵权并赔偿。
刑事报案：如遇冒充公检法暴力威胁等行为，可能涉及敲诈勒索或寻衅滋事罪，需立即报警。
7. 协商还款（如确实欠款）
主动沟通债权人：若债务属实，建议直接与贷款机构协商还款计划，避免第三方催收介入。达成协议后要求对方停止委托催收。
核实债务合法性：确认利率是否超过法定上限（如年化36%），若属高利贷可拒绝支付超额部分。
8. 保护个人信息
避免泄露隐私：不向催收人员透露更多个人信息，如新联系方式住址等。
紧急联系人问题：若因他人借贷被骚扰，可向贷款平台声明情况，要求删除联系方式；必要时向平台监管部门投诉。
注意事项：
保持冷静：避免与催收人员发生言语冲突，防止对方激怒您做出不利行为。
区分责任：如非实际借款人（如担保人或信息被冒用），需明确否认债务并追究冒用者责任。
通过以上措施，您可有效遏制骚扰并维护合法权益。若情况复杂或涉及跨国债务（如新加坡香港），建议咨询当地律师获取针对性建议。