一立即收集关键证据
1. 录音与截图
保存所有骚扰电话的录音（手机自带录音功能或第三方App）短信/微信截图（需显示号码及内容）通话记录（含时间频率）。
若骚扰涉及公司电话，可通过钉钉等办公系统导出通话记录作为辅助证据。
2. 记录详细信息
包括催收公司名称来电号码骚扰时间具体行为（如恐吓辱骂冒充公检法等）。
二多渠道快速举报
1. 报警处理（紧急情况）
若遭遇暴力催收（如非法拘禁肢体冲突恐吓威胁），立即拨打110报警，警方可依据《治安管理处罚法》对催收人员处以拘留或罚款。
2. 12321网络不良信息举报
通过12321官网或微信公众号提交证据，注明“暴力催收骚扰”，运营商需在72小时内封停骚扰号码。
举报时需提供：骚扰号码录音/截图骚扰频率描述。
3. 银/地方金融办投诉
拨打银消费者投诉热线（12378）或向催收公司所在地金融办举报，要求对违规机构行政处罚。
若涉及银行委托的第三方催收，可同时投诉银行。
4. 工信部投诉
针对电话轰炸，通过工信部官网或12300热线举报，运营商需配合处理。
三法律手段进一步维权
1. 起诉侵权行为
若催收行为侵犯隐私权名誉权（如群发侮辱信息伪造法律文书），可保留证据向法院起诉，要求停止侵害并索赔精神损失费。
根据《个人信息保护法》，非预留电话催收或单日超3次骚扰均可索赔（500元/次）。
2. 申请禁止令
向法院申请禁止催收公司继续骚扰的人身安全保护令，尤其适用于长期恐吓或威胁的情况。
四日常防护与反制措施
1. 技术拦截
开通运营商防骚扰服务（如移动“KTFSR”至10086），或使用“天翼防骚扰”等工具拦截虚拟号码。
华为/小米手机可设置AI自动拒接或录音。
2. 公司协作
若骚扰波及工作单位，可让公司发函警告催收方，声明追究其法律责任（参考话术模板）。
3. 心理与安全保护
避免与催收人员发生言语冲突，防止录音被恶意剪辑。
更换手机号（需注意新号可能被再次泄露）。
五注意事项
避免私下协商：催收公司可能利用协商拖延时间或套取更多信息。
警惕“软暴力”：如呼死你骚扰亲友张贴侮辱标语等，均属违法，需重点取证。
通过以上组合措施，可有效遏制骚扰并追究对方责任。若情况复杂或涉及跨省案件，建议咨询专业律师或联系当地法律援助中心。