一技术拦截手段
1. 手机自带拦截功能
安卓系统：进入拨号界面→“骚扰拦截”→“拦截规则”，可设置黑名单或拦截所有陌生来电。
苹果系统：通过“设置”→“电话”→“来电阻止与身份识别”屏蔽号码。
香港用户：可启用运营商服务如“3香港Call Block”，自定义黑名单（最多100个号码）或拦截无号码显示来电。
2. 第三方拦截软件
安装腾讯手机管家360安全卫士等APP，设置规则拦截“疑似诈骗”“广告推销”类电话，支持自动录音和标记骚扰号码。
华为手机用户可使用“AI拒接”功能自动录音并屏蔽高频呼叫。
3. 运营商防骚扰服务
中国移动：关注“中国移动高频骚扰电话防护”公众号，开启国际号段及自定义号段拦截。
中国电信：通过“天翼防骚扰”公众号开通拦截服务，或使用“天翼防骚扰”黑科技方案（如AI秘书应答）。
中国联通：APP内搜索“手机助手”开通国际电话拦截。
二法律投诉与维权
1. 依据《个人信息保护法》投诉
若催收拨打非预留电话（如公司座机）或单日超3次，可依据《个保法》第38条索赔（500元/次）。
案例参考：上海某银行因拨打公司电话被判赔1.2万元。
2. 通过官方渠道举报
工信部12321：提交通话录音来电号码等证据，72小时内运营商需处理。
银：若涉及金融机构违规催收，可要求赔偿误工费及精神损失（最低3000元）。
报警处理：对“呼死你”等恶意骚扰，保留证据后报警，可能追究刑责（《治安管理处罚法》第42条）。
三沟通与债务处理
1. 主动协商还款计划
联系债权方申请延期或分期，避免催收升级。部分平台如TrueAccord提供弹性方案，可通过友好协商降低骚扰。
注意：私下协商需警惕二次诈骗，建议通过官方渠道沟通。
2. 公司危机应对话术
若催收骚扰同事，可声明：“贵司涉嫌违法获取个人信息，我司将向网信办举报并起诉名誉权损失”，要求书面道歉及赔偿。
四防护升级与注意事项
1. 设备防护
启用电信“天翼防骚扰”或华为AI秘书模拟真人应答，拖延催收时间。
避免随意泄露个人信息，定期更新手机系统防漏洞。
2. 避免错误应对
❌ 拉黑单一号码无效（催收换号成本仅0.3元/个）。
❌ 怒骂催收可能被剪辑录音反诉，需保持冷静取证。
五特殊场景处理
跨国催收：通过央行征信中心核查债务，阻断境外非法催收。
上门闹事：启动监控并一键报警，要求赔偿名誉损失。
通过以上组合措施，可有效减少骚扰并保护合法权益。若情况严重，建议咨询专业律师或向公安机关报案。