一明确对方行为的合法性
1. 核实债务真实性
首先确认债务是否存在，要求对方提供书面证明（如合同转账记录等）。若债务有争议（如金额不符身份盗用等），可拒绝承认并要求对方提供进一步证据。
例如，新加坡法律允许债务人对债务提出异议，并要求追债公司在30天内提供合法证明。
2. 区分合法与非法催收手段
合法行为：电话书面通知等常规催收。
违法行为：包括恐吓辱骂暴力威胁跟踪破坏财产冒充机构等。例如，在中国，多次发送恐吓信息或非法侵入住宅可能违反《治安管理处罚法》；在新加坡，泼油漆或跟踪可能构成刑事犯罪。
二采取应对措施
1. 保留证据
记录所有骚扰行为（如通话录音短信截图监控录像等），作为后续投诉或诉讼的依据。
2. 书面声明异议
若债务不属实，可通过正式信函（如挂号信）要求对方停止骚扰，并声明争议。例如，美国法律允许债务人书面要求追债公司提供债务验证文件。
3. 报警或投诉
中国：若遭遇暴力恐吓或非法侵入，可报警处理，涉事人员可能被拘留或罚款。
新加坡/美国：向警方或监管机构（如FTC）投诉非法催收行为。
香港：若追债公司恐吓，委托人也可能承担连带责任。
4. 法律途径
民事诉讼：若债务存在争议，可通过法院解决；若对方行为侵权（如诽谤骚扰），可起诉索赔。
信用记录异议：如对方错误上报信用记录，可向信用局申诉。
三特殊情况处理
身份盗用：若因身份被盗用被追债，需立即报警并联系律师处理。
高利贷或非法债务：中国法律不保护非法讨债公司，其委托合同可能无效，可拒绝支付。
四预防建议
谨慎借贷：评估自身还款能力，避免陷入债务纠纷。
保护隐私：避免泄露个人信息，防止身份盗用。
遇到讨债公司时，保持冷静，优先核实债务合法性，并通过法律手段反击违法行为。不同地区法律细节不同，建议咨询当地律师获取针对性帮助。